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飲食的品質和免疫力息息相關既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。
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微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。
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研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。
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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊
